Geçmişi M.Ö 2000 yıllarına, Ortadoğuya dayanan ve savaş sırasında keşfedilen firik pilavı hem doyurucu hem de besleyici özelliğiyle adeta bayılacaksınız. Birinci bakışta bulgur pilavına benzeyen firik pilavını kesinlikle sizler de bilhassa patlıcanlı yemeklerin yanında pişirmelisiniz. Pekala firik pilavı nasıl yapılır? Firik pilavının içerisinde neler var? Öğrenmek için yazımıza göz atmalısınız.
HABERE İLİŞKİN GÖRÜNTÜ İÇİN TIKLAYIN
Firik, freekeh yahut farik, lezzetini oluşturmak için kavrulmuş ve ovalanmış yeşil durum buğdayından yapılmış bir tahıl eseridir. Levantine ve Kuzey Afrika mutfaklarından gelen bu tahıl, buğdayının doğduğu doğu Akdeniz Havzası ülkelerinin birçoğunda tanınan kalan antik bir yemektir. Firik bulguru klasik bulgur kadar fazla bilinmese de uygun bir pilav yapmak için güzel bir tercihtir. Beğenilen bir tada sahip olan yararlı bir besindir. İmal süreci biraz zahmetli olan bu eser ile yöresel pilav tanımları yapılmaktadır. Bir defa bu pilavı tadanlar kesinlikle tekrar yemek isteyecektir. Genellikle pilav olarak sofralara gelen firik, daha evvel denemeyenlerin güzeline gidiyor. Elde edilen firik isimli besinin en fazla kullanıldığı alan firik pilavı üretimidir. Firik pilavında eserin aromasını tam manasıyla hissedebilirsiniz. Tanımdaki tuz, tereyağı ve domates salçası üzere ögeler da yemeğe başka bir tat katmaktadır. Kendine has aroması ve Gaziantep’te kesinlikle her sofrada bulunan Firik pilavının en kolay tanımı bugünkü yazımızda.
FİRİK PİLAVI TANIMI:
GEREÇLER
1 su bardağı firik bulgur
1 adet kuru soğan
1 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı tereyağ yahut margarin
2 yemek kaşığı zeytinyağı yahut sıvı yağ
1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek
1 çay kaşığı tuz, karabiber
1 tatlı kaşığı biber salçası
2 adet ince yeşil biber
2 su bardağı su
YAPILIŞI
Tencereye yağı koyup, rendelenmiş soğan ve sarımsaklarla birlikte kavurun.
2- 3 dakika sonra salça ve tuzu ek edip karıştırmaya devam edin.
En son firik ve mercimekleri kavurup suyunu ekleyin.
Güzelce kaynayan firik pilavının suyunu çekene kadar pişirin.
Pişen pilavı demlenince servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun…
PEKALA FİRİKİN YARARLARI NELERDİR?
Hudut sisteminin daha süratli ve daha kolay çalışmasını sağlar. Böylece yemek sonrasında rahatsızlık hissedilmemektedir.
B vitamini istikametinden güçlü olması gelişimi takviyeler. Bebeklere ve çocuklara firik ile yapılan tanımları yedirebilirsiniz.
Mineral açısından yararlı olması ve kaynarken suyu emmesi nedeniyle besin pahası her vakit yüksek kalır.
Diyabet tedavisi için ülkü özelliklere sahip bir eserdir.
Demir oranının yüksek olması besin bedelini arttırıcı bir özelliğidir.
Kaynak: Yasemin