Birden fazla vakit sofralarda sadece yoğurtla karıştırılan ya da salatalara renk katan sıradan bir yeşillik olarak görülen semizotu, aslında tabiatın sunduğu en güçlü reçeteler ortasında yer alıyor. Bilimsel ismiyle Portulaca oleracea, kalori pahası epeyce …
Mesken içindeki nizam ve paklık alışkanlıkları, çağdaş toplumda çoklukla titizlik, mükemmeliyetçilik yahut denetim tutkusu üzere kavramlarla bağdaştırılıyor. Koltuk kırlentlerini belli bir açıyla düzeltme, tezgah üzerinde tek bir obje dahi bırakmama …
Gündelik hayatta bencilce davranan birinin yanlışa düşmesi yahut haksızlık yapan bir kişinin olumsuz bir gelişmeyle müsabakası, bireylerde içsel ve saklı bir memnuniyet hissi uyandırabiliyor. Bu durumun çabucak akabinde gelişen suçluluk duygusu ise …
Yaz ayları geldiğinde buzlu kahveler, fast food zincirlerinin gazlı içecekleri ve içinizi ferahlatacak pürüzsüz smoothieler masaları süslemeye başlar. Bu içeceklerin değişmez, sıradan ve suçsuz görünen bir ortağı var: Plastik pipetler. Garsonların …
Psikoloji alanında yürütülen çalışmalar, gerçek karakter gücünün yüksek ses tonu ya da her tartışmadan galip çıkma uğraşıyla değil, güçlü durumlar karşısında sergilenen içsel duruşla ölçüldüğünü gösteriyor. Birçok birey farkında olmasa da, günlük …
Spor salonuna yeni yazılmış birini düşün. Karın kası istiyor. Biraz kilo vermek istiyor. Tahminen yıllardır kurtulamadığı sırt ağrılarından kurtulmak istiyor. Salona giriyor ve daha birinci gün bir personal trainer ile tanışıyor. Ölçümler alınıyor. Program …
Uzmanlar, keçi sütünün sindirimi kolaylaştıran yapısı ve güçlü besin içeriğiyle bağırsak, kalp ve kemik sıhhati açısından kıymetli avantajlar sunduğunu belirtiyor. Süt tüketiminde tercihlerin birden fazla vakit inek sütünden yana kullanıldığı bilinse de …
Psikoloji ve nörobilim alanında yürütülen çalışmalar, 55 ile 75 yaş aralığındaki bireylerin sessiz ortamları genç jenerasyonlara kıyasla daha büyük bir memnuniyetle karşıladığını ortaya koyuyor. Uzmanlar bu durumu yalnızca ferdî bir tercih olarak görmeyip …
Günümüz dünyasında sıhhat şuuru her geçen gün artıyor. Akıllı saatlerle adımlarımızı sayıyor, uyku kalitemizi uygulamalarla takip ediyor ve konutta tansiyonumuzu nizamlı olarak ölçüyoruz. Lakin uzmanlar, en eski, en masrafsız ve en tesirli sıhhat …
Uzmanlar, her gün nizamlı olarak gerçekleştirilen 10 dakikalık merdiven tırmanma aktivitesinin, bacak kasları üzerinde haftada üç gün uygulanan tartı idmanlarına muadil bir tesir yarattığını tabir ediyor. Kelam konusu rutinin kas hacmini azamî …
