Spor salonuna yeni yazılmış birini düşün. Karın kası istiyor. Biraz kilo vermek istiyor. Tahminen yıllardır kurtulamadığı sırt ağrılarından kurtulmak istiyor. Salona giriyor ve daha birinci gün bir personal trainer ile tanışıyor. Ölçümler alınıyor. Program …
Uzmanlar, keçi sütünün sindirimi kolaylaştıran yapısı ve güçlü besin içeriğiyle bağırsak, kalp ve kemik sıhhati açısından kıymetli avantajlar sunduğunu belirtiyor. Süt tüketiminde tercihlerin birden fazla vakit inek sütünden yana kullanıldığı bilinse de …
Psikoloji ve nörobilim alanında yürütülen çalışmalar, 55 ile 75 yaş aralığındaki bireylerin sessiz ortamları genç jenerasyonlara kıyasla daha büyük bir memnuniyetle karşıladığını ortaya koyuyor. Uzmanlar bu durumu yalnızca ferdî bir tercih olarak görmeyip …
Günümüz dünyasında sıhhat şuuru her geçen gün artıyor. Akıllı saatlerle adımlarımızı sayıyor, uyku kalitemizi uygulamalarla takip ediyor ve konutta tansiyonumuzu nizamlı olarak ölçüyoruz. Lakin uzmanlar, en eski, en masrafsız ve en tesirli sıhhat …
Uzmanlar, her gün nizamlı olarak gerçekleştirilen 10 dakikalık merdiven tırmanma aktivitesinin, bacak kasları üzerinde haftada üç gün uygulanan tartı idmanlarına muadil bir tesir yarattığını tabir ediyor. Kelam konusu rutinin kas hacmini azamî …
Kelamlı çatışmalar esnasında ses tonunun yükselmesi ve tabirlerin sertleşmesi, bireyler ortasında önemli tansiyonlara yol açıyor. Bu cins durumlarda taraflardan birinin sessiz kalması, çoklukla geri çekilme yahut umursamazlık biçiminde yorumlanıyor …
Kiraz mevsiminin açılmasıyla birlikte pazar ve manav tezgahlarını süsleyen bu şifalı meyve hakkında uzmanlardan kritik bir ikaz geldi. Güçlü vitamin, mineral ve antioksidan deposu olan kirazın, porsiyon denetimi yapılmadığında ve günde yarım su …
Türkiye’de sofralara yeni yeni konuk olan tatlı patates, ekseriyetle yalnızca turuncu yumrusuyla mutfaklarda yer buluyor. Lakin bilim dünyasından gelen son açıklamalar, bu bitkiyle ilgili bilinenleri büsbütün değiştirecek nitelik taşıyor. Araştırmalar …
Çocukken çoğumuz kırıcı kelamlara karşı ‘Sözler asla beni incitemez’ ideolojisiyle büyüdük. Fakat acı gerçek şu ki, fizikî yaralar vakitle iyileşse de yanlış seçilen sözler çocukların ruhunda ömür uzunluğu sürecek hasarlara yol açabiliyor. Üstelik bu …
İlerleyen yaşla birlikte vücut sıhhatini korumak ismine ağır olmayan fizikî aktivitelere yönelim artış gösteriyor. Uzun yıllar boyunca uzmanlar tarafından ileri yaş kümesi için tempolu yürüyüşler yahut kondisyon bisikletleri birinci sırada tavsiye edilse …
