Günümüz dünyasında tasa (anksiyete) ve moral bozukluğu, adeta çağdaş bir salgın üzere sessizce yayılıyor. Araştırmalar, yetişkinlerin çok büyük bir kısmının hayatının bir devrinde klinik seviyede telaş yahut depresyon belirtileri gösterdiğini …
Birçok gıdayı taze tutmak için birinci refleksimiz onları buzdolabına koymak oluyor. Lakin uzmanlar uyarıyor: Hakikat besin saklama tekniklerini bilmemek hem cebinize ziyan veriyor hem de yiyeceklerin lezzetini ve besin kıymetini yok ediyor. İşte …
Ciltte görülen kuruluk, kızarıklık ve pullanma birden fazla vakit egzama ya da sedef üzere yaygın rahatsızlıklarla karıştırılıyor. Fakat uzmanlar, birtakım “basit” görünen belirtilerin aslında erken evre cilt kanseri işareti olabileceği konusunda uyarıyor …
Bedenimizin sessiz kahramanları olan böbrekler, kanı filtrelemek, atıkları temizlemek ve sıvı istikrarını korumak için 24 saat aralıksız çalışıyor. Lakin günlük hayatta zararsız gördüğümüz kimi alışkanlıklar, böbrek işlevlerini sinsi bir halde …
Anadolu toprakları, binlerce yıldır halk hekimliği geleneğinin canlı tutulduğu bir coğrafya. Büyükannelerimizin bahçelerinde yetiştirdiği, dağlardan toplanan bu bitkiler, çağdaş tıbbın olmadığı devirlerde köylerde adeta doğal eczane misyonu görmüş …
Günlük kent yaşantısında yayaların kendilerine geçiş önceliği tanıyan şoförlere el sallayarak yahut tebessüm ederek karşılık vermesi, kolay bir görgü kuralının ötesinde toplumsal bir olgu olarak bedellendiriliyor. Psikologlar ve davranış bilimciler …
Gelişen beslenme bilimi doğrultusunda uzmanlar, yetersiz lif tüketiminin yol açtığı sindirim sıkıntılarına karşı doğal ve tesirli bir tahlil olarak günde iki adet kivi tüketilmesini tavsiye ediyor. Kelam konusu meyve, bünyesinde barındırdığı çözünür ve …
Günlük koşturmaca içinde bedenimizin tüm yükünü çeken ayaklarımızı çoğunlukla ihmal ediyoruz. Halbuki her gün yalnızca 10 dakikanızı ayırarak yapacağınız kolay bir parmak ucunda yükselme antrenmanı, doruktan tırnağa tüm sıhhatinizi değiştirebilecek bir güce …
Yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti, serinliğin ve şifanın adresi karpuz, yanlış tüketildiğinde ölümcül bir tehdide dönüşebiliyor. Uzmanlar, marketlerde ve sokak tezgahlarında cazip görünen ‘dilimlenmiş’ karpuzlara karşı çok önemli ikazlarda bulunuyor …
İsveç’te yürütülen ve yaklaşık yarım asrı geride bırakan kapsamlı bir araştırma, insan bedeninin fizikî doruğuna ve yaşlanma sürecinin başlama devrine ışık tutuyor. Karolinska Enstitüsü bünyesinde, İsveç Fizikî Aktivite ve Fitness Çalışması …
