Çeneyi sıkmanın ve dişleri gıcırdatmanın her birinin bir sistemi, bir sebebi var. Elbette hakikat tespitler ve teşhisler yapıldığında bunları güzelleştirmek de mümkün. Gelin bakalım, bunları nasıl bir yol ve formülle dönüştürebiliriz? Bildiğiniz …
Hazır besin dalında paketli eserlerin lezzet kalitesini artırmak hedefiyle yaygın halde kullanılan, kamuoyunda ise ‘Çin tuzu’ olarak isimlendirilen Monosodyum Glutamat (MSG), beslenme uzmanları ve tüketiciler ortasındaki tartışma odağı olmayı …
Çağdaş dünya bize daima üretken olmayı, sabah 5’te uyanıp meditasyon yapmayı, günlük tutmayı ve her saniyeyi en yüksek randımanla geçirmeyi dayatıyor. Lakin 20 yıllık bir nörobilimci, bu tanınan ‘verimlilik çılgınlığına’ dur dedi! Hayatı katı ve esnek …
‘Parmaklarını çıtlatma, ileride romatizma olursun’ cümlesini hayatında en az bir sefer duymayan yoktur. Bilhassa çocukken parmaklarını çıtlatan herkesin kulağına fısıldanan bu ikaz, yıllardır neredeyse kesin bir bilgi üzere anlatılıyor. Lakin bilimsel …
Birden fazla vakit sofralarda sadece yoğurtla karıştırılan ya da salatalara renk katan sıradan bir yeşillik olarak görülen semizotu, aslında tabiatın sunduğu en güçlü reçeteler ortasında yer alıyor. Bilimsel ismiyle Portulaca oleracea, kalori pahası epeyce …
Mesken içindeki nizam ve paklık alışkanlıkları, çağdaş toplumda çoklukla titizlik, mükemmeliyetçilik yahut denetim tutkusu üzere kavramlarla bağdaştırılıyor. Koltuk kırlentlerini belli bir açıyla düzeltme, tezgah üzerinde tek bir obje dahi bırakmama …
Gündelik hayatta bencilce davranan birinin yanlışa düşmesi yahut haksızlık yapan bir kişinin olumsuz bir gelişmeyle müsabakası, bireylerde içsel ve saklı bir memnuniyet hissi uyandırabiliyor. Bu durumun çabucak akabinde gelişen suçluluk duygusu ise …
Yaz ayları geldiğinde buzlu kahveler, fast food zincirlerinin gazlı içecekleri ve içinizi ferahlatacak pürüzsüz smoothieler masaları süslemeye başlar. Bu içeceklerin değişmez, sıradan ve suçsuz görünen bir ortağı var: Plastik pipetler. Garsonların …
Psikoloji alanında yürütülen çalışmalar, gerçek karakter gücünün yüksek ses tonu ya da her tartışmadan galip çıkma uğraşıyla değil, güçlü durumlar karşısında sergilenen içsel duruşla ölçüldüğünü gösteriyor. Birçok birey farkında olmasa da, günlük …
Spor salonuna yeni yazılmış birini düşün. Karın kası istiyor. Biraz kilo vermek istiyor. Tahminen yıllardır kurtulamadığı sırt ağrılarından kurtulmak istiyor. Salona giriyor ve daha birinci gün bir personal trainer ile tanışıyor. Ölçümler alınıyor. Program …
