Sevilen kuruyemişler arasında yer alan kaju, cinsel hayatı olumlu etkilemesinin yanında vücut sağlığı bakımından önemli birçok faydası ile öne çıkmaktadır.Kajunun faydaları nelerdir? Başlıklı bu yazımızda, bu sevilen kuruyemişin en önemli faydaları hakkında bilgiler sunduk.

Kalp hastalıkları, kanser ve cinsel isteksizlik gibi sorunlara karşı faydaları daha fazla öne çıkmakla birlikte, genel sağlık bakımından birçok faydası bulunan kajunun yararları şunlardır.

Kajunun Faydaları Nelerdir?

Kalp sağlığını korur

K vitamini, e vitamini, d vitamini ve a vitamini gibi önemli vitaminleri bakımından son derece zengin olan kuruyemiş, çinko, fosfor, demir, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından daha, zengin kuruyemişler arasındadır. İçeriğinde bulunan mineral ve vitaminler ile kötü kolesterolü engelleyerek kan basınç değerlerini düzenleyip, kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı önleyici niteliğe sahiptir.

Cilt sağlığına faydalıdır

Kajunun faydaları arasında en fazla öne çıkanlardan biri de, cilt sağlığı üzerindeki önemli etkileridir. Akne oluşumunu engellediği gibi sivilce ve siyah nokta oluşumunda da önleyici özellikleri bulunan kaju, aynı zamanda cildin yağ ve nem dengesini korumaktadır. Cilt üzerinde dengeleyici bir özelliğe sahip olması ile daha sağlıklı ve parlak bir cildin ortaya çıkmasına yardımcı olur.

Kansere karşı koruyucudur

Önemli bir antioksidan olan kaju, başta karaciğer, prostat ve kolon kanseri olmak üzere, diğer kanser türlerini de önlemeye yardımcı olur. Kanser rahatsızlığının ortaya çıkması durumunda ise, kanserli hücrelerin daha fazla çoğalıp yayılmasını engellemektedir.

Sinir ve kas sistemini korur

Magnezyum zengini besin maddeleri arasında yer alan kaju, sindirim ve kas sistemi üzerinde müthiş etkilere sahiptir. Bağırsak hareketlerini düzenleyici özelliği ve kas yıkımını önlemesi nedeniyle, düzenli bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilen kuruyemişler arasındadır.

Kronik baş ağrılarına iyi gelir

Başta migren olmak üzere, kronik bir şekilde görülen baş ağrılarına karşı faydalı olduğu bilinen besin maddeleri arasındadır.

Anemi riskini azaltır içeriğinde bulunan demir minerali sayesinde, anemi riskini en aza indirmektedir. Kansızlığa karşı iyi gelmesi, kajunun faydaları arasında önemli bir yer tutmaktadır.

Zayıflamaya yardımcıdır

Tüm besin maddelerinde olduğu gibi tek başına olmasa da, egzersiz yapıldığı dönemlerde tüketilmesi halinde yağ yakımını ve dolayısıyla zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

Diş ve kemik sağlığına faydalıdır

Kalsiyum açısından zengin olduğu gibi fosfor ve magnezyum gibi mineraller bakımından da zengin olan kaju, kemik ve diş sağlığına önemli katkılar sunmaktadır.

Özellikle vücudun gelişmekte olduğu çocukluk ve ergenlik dönemlerinde, vücudun bu yapılarında muhteşem etkileri olduğu bilinmektedir.

Beyni korur

E vitamini bakımından zengin olması sayesinde, beynin genel yapısını koruduğu bilinmektedir. Özellikle Alzheimer gibi ileri derece yaşlılık hastalıklarına karşı, beyin sağlığı üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır.Anksiyete, depresyon ve bunama gibi sorunların yanında ciddi hafıza kayıplarını önleyici özelliği de, kajunun yararları arasındadır.