Yüksek tansiyon (hipertansiyon) dünya çapında yaygın olarak görülen bir sağlık sorunudur Yüksek tansiyon kan damarlarına zarar vererek kalp hastalığı inme böbrek yetmezliği ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir
Yüksek Tansiyon Nedenleri
Yüksek tansiyonun nedenleri arasında aşırı tuz tüketimi obezite stres hareketsiz yaşam tarzı genetik faktörler yaşlılık diyabet böbrek hastalığı yüksek kolesterol ve sigara içmek yer alır Ayrıca bazı ilaçlar da yüksek tansiyonun nedeni olabilir
Yüksek Tansiyon Belirtileri
Yüksek tansiyonun belirtileri genellikle yoktur uzun süre yüksek tansiyonla yaşamak kalp krizi inme böbrek hastalığı ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleri yapmak ve tansiyonunuzu ölçmek önemlidir
Yüksek Tansiyon Teşhis ve Tedavi
Yüksek tansiyon düzenli sağlık kontrolleri sırasında tespit edilebilir Tansiyon ölçümü yapılırken üst (sistolik) ve alt (diyastolik) kan basıncı okunur Normal tansiyon genellikle 120/80 mmHg olarak kabul edilir Yüksek tansiyon teşhisi için yüksek tansiyonun en az iki farklı ölçümde tekrarlanması gereklidir
Yüksek tansiyonun tedavisi
tansiyonun nedenine bağlı olarak değişebilir İlk adım yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır Bu tuz tüketimini azaltmak sağlıklı bir diyet benimsemek egzersiz yapmak kilo vermek sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini sınırlamak anlamına gelir İlaçlar yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmadığında tansiyonu düşürmek için kullanılabilir
Yüksek Tansiyon Önleme
Yüksek tansiyonun önlenmesi için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir Bunun için düzenli olarak egzersiz yapmak sağlıklı bir diyet benimsemek tuz tüketimini sınırlamak stresten kaçınmak sigara içmemek ve alkol tüketimini sınırlamak önerilir düzenli sağlık kontrolleri yapmak tansiyonunuzun normal sınırlarda olduğundan emin olmanıza