Kabızlık denilince akla ilk gelen şey şiddetli karın ağrısı ve spazmlardır. Kabızlığa ne iyi gelir? Birçok kişi tarafından merak edilen konular arasındadır. Bu yazıda kabızlık problemiyle karşı karşıya kaldığınız takdirde nasıl bir çözüm yolu izlemeniz gerektiğini de kolayca öğrenebilirsiniz.
Genellikle kabızlık problemi söz konusu olduğunda kişilere bol miktarda sıvı tüketimi yapması önerilmektedir. Aynı zamanda bağırsakların daha rahat çalışmasına yardımcı olan zeytinyağı tüketimi genellikle kabızlık problemi söz konusu olduğunda doktorlar tarafından da en çok önerilen doğal tedavi yöntemleri içerisinde yer almaktadır. Hayat hastanesi bursa
Çocuklarda Kabızlığa Ne İyi Gelir?
Çocuklarda kabızlık problemi genellikle en çok yaşanan sorunlar içerisinde yer almaktadır. Çoğunlukla yeterli miktarda su tüketilmemesi, stres, tuvalete gitmeyi ertelemek, psikolojik nedenler, katı gıdalar, fazla inek sütü tüketimi veya kabızlık yapan yiyeceklerin fazla miktarda tüketimi çocuklarda da yetişkinlerde olduğu gibi kabızlığa neden olmaktadır.
Hatta bazı durumlarda makatta oluşan çatlaklar veya çeşitli hormon bozuklukları da çocuklarda kabızlık problemi oluşmasına neden olabilmekte ve çocukların ciddi karın ağrısı yaşayarak huzursuzluk yaşamalarına neden olmaktadır.
Kabızlık problemi yaşayan çocukların mutlaka beslenmesine dikkat edilmesi gerekmekte olup kabızlığa iyi gelecek besinlerin çocuklar tarafından tüketilmesi gerekmektedir. Yeme alışkanlıkları birçok çocukta fast food yiyeceklerin ağırlıklı olarak tüketilmesi şeklinde görülmekte, bu da kabızlık oluşumuna sebebiyet vermektedir.
Kabızlık problemi son yıllarda çocuklarda en sık rastlanan şikayetler arasında yer almasına neden olmaktadır. Bu durumda kabızlık probleminin çocuklarda tedavisi için genellikle çok ciddi durumlar söz konusu olmadığı takdirde doktor ilaç kullanımı önermemektedir.
Çocuklarda kabızlığa ne iyi gelir? Sorusu kapsamında ise önerilecek bazı yöntemler şöyledir;
- Çocukların beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketmesi gerekmektedir.
- Özellikle kabızlık sorunu olan çocukların şekerli ürünleri mümkün olduğunca tüketmemesi gerekmektedir.
- İnek sütü kabızlığa neden olan besinler arasında yer aldığı için keçi sütü tercih edilmelidir.
- Çocuğun bol bol egzersiz yapması gerekmektedir.
- Ev yapımı yoğurt, kefir, yoğurt çorbası gibi gıdalar ile beslenmelidir.
- Kuru meyvelerin beslenme programına eklenmesi gerekmektedir.
- Çocukların kesinlikle asitli içecek veya kahve ve siyah çay gibi içecekleri tüketmemeleri gerekmektedir.
Sürekli Kabız Olmak Neyin Belirtisi?
Belirli aralıklarla kabızlık problemi yaşayan kişilerde sürekli kabızlık söz konusu olmaktadır. Bu durumda genellikle sürekli kabız olmak neyin belirtisi? Sorusu kişilerin en çok merak ettiği konular içerisinde yer almaktadır. Genellikle ciddi rahatsızlıkların belirtisi olup olmadığı kişilerce merak edilmektedir.
Sürekli kabızlık, kişinin düzenli olarak tuvalete gitmekte zorluk çektiği ve tuvalette katı, sert veya yumuşak ama az miktarda dışkı çıkardığı durumdur. Sürekli kabızlık belirtileri arasında şunlar yer alabilir:
- Tuvalette katı, sert veya yumuşak ama az miktarda dışkı çıkarmak
- Düzenli olarak tuvalete gitmekte zorluk çekmek
- Abdominal ağrı, sıkıntı veya rahatsızlık
- Anemi
- Dışkıda kan ya da gaz görülmesi
- Kilo kaybı
Sürekli kabızlık, birçok faktör nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu nedenler arasında beslenme, egzersiz, hareket, sindirim sistemi veya hormonal sorunlar veya bazı hastalıklar yer alabilir. Bu nedenle sürekli kabızlık durumunda mutlaka uzman bir doktora başvurulması gerekmektedir.
Kabızlığa Anında Ne İyi Gelir?
Kabızlığa anında ne iyi gelir? Konusu kapsamında ise özellikle zeytinyağı, zeytin veya kekik aynı anda tüketildiğinde kabızlık sorununa fayda sağlamaktadır. Bilindiği üzere zeytinyağı yapısı gereği bağırsakların daha rahat çalışmasına yardımcı olmakta ve bu da kabızlık probleminin ortadan kalkmasını sağlamaktadır.
Bağırsaktaki yiyeceklerin geçişini daha rahat hale getiren zeytinyağı, günde aç karına bir tatlı kaşığı kadar tüketildiğinde oldukça fayda sağlamaktadır.
Hangi Besinler Tuvalete Çıkarır?
Genellikle kabızlık problemi olduğunda hangi besinler tuvalete çıkarır? Konusu hakkında bilgi sahibi olmak istenmektedir.
Çoğunlukla baklagiller ve pırasa, enginar, lahana, ıspanak, kereviz ve kızılcık gibi sebzeler lif bakımından zengin içeriğe sahip olurken, aynı zamanda bu özelliğe sahip olan keten tohumu gibi çeşitli ürünler de bağırsakların daha rahat çalışmasına olanak sağlamakta ve böylece kabızlık problemi ortadan kalkmaktadır.
Bağırsaklara yardımcı olan besinler sadece bunlar değildir. Aynı zamanda bezelye ve fasulye ile mercimekte kabızlık problemine fayda sağlamaktadır.
Bağırsakları En Hızlı Ne Çalıştırır?
Bağırsakları en hızlı ne çalıştırır? Sorusu da genellikle kabızlık problemi görülen kişiler tarafından en çok merak edilen konular içerisinde yer almaktadır. Kişilerin bu süreçte armut veya kivi gibi bazı lifli meyveleri yoğurt veya kuru erik gibi bağırsakları çalıştıracak besinleri tüketmesi gerekmektedir. Böylece çok daha rahat bir şekilde kabızlık problemi ortadan kalkmaktadır.
Kabızlık problemiyle ilgili nelerin tüketilmesi, hangi ilaçların kullanılması gerektiği veya bu sürecin nasıl atılacağı gibi konularda kişilerin mutlaka uzman doktor önerisi alması gerekmektedir. Merak ettiğiniz tüm konular ve kabızlık problemini ortadan kaldırılması için ihtiyacınız olan tüm bilgilere Doktor bul sitesi içerisinde yer alan doktorları tercih ederek ulaşabilirsiniz.
