Genel Sağlığın Korunmasında Ruh Sağlığının Önemi

0 24

Genel Sağlığın Korunmasında Ruh Sağlığının Önemi

Genel sağlığınızı koruma altına alırken ruh sağlığınızı da kesinlikle dikkatle muhafaza etmelisiniz. Bu aşamada ülkemizde son senelerde önemi anlaşılsa dahi daha öncelerinde ruh sağlığının çok da ciddiye alınan bir alan olmadığının altı çizilmelidir. Bu nedenle genel sağlığın korunmasının fiziksel boyutu kadar ruhsal boyutunun da düşünülmesi gerekmektedir.

Ruh Sağlığı Nasıl Korunur?

Ruh sağlığının korunması için özellikle kendi ihtiyaçlarınızı öncül olarak belirlemeniz gerekmektedir. Hayatınızı farklı kişilerin istek ve ihtiyaçlarına uygun bir biçimde tasarladığınız zaman büyük bir stres kaynağı haline geleceğinin de belirtilmesi gerekir. Hayatınızda stres faktörü olarak sorun olmaya devam eden unsurlardan olabildiğince kaçınmanız gerekmektedir. Bu kaçınmanın bir hayat tarzı olmaktan ziyade kendi ihtiyaçlarınıza önem verme anlamını taşıdığı da bildirilmelidir.

Ruh Sağlığı ve Stres Yönetimi

Stres yönetimi konusunda da çok hassas davranmanız gerekir. Stres yönetimi için hayatınızda sevdiğiniz aktivitelere yer vermeniz gerekmektedir. Ruh sağlığını korurken aynı zamanda hayatınızda stres ile başa çıkma yollarına da kıymet vermeniz gerekmektedir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.