Korona virüs periyodunda en çok etkilenen yaş kümelerinden biri de çocuklar oldu. Bilhassa uzaktan eğitim periyodunda meskende kalan ve bulaş riskinden ötürü park, bahçe üzere çok sık kullandıkları alanlara gidemeyen çocuklarda obezite riski arttı.
Çocuk hastaların büyük bir kısmının kilo alma, obezite şikayeti ile polikliniklere başvurmaktadırlar. “Bütün gün meskende oturmaları, akranları ile vakit geçirememeleri, online eğitim nedeniyle tüm gün tablet ve televizyon izlemeleri çocukların ister istemez kilo almalarına sebep oldu. Covid- 19 salgını sonrasında çocuklar hem fizyolojik olarak ve hem de ruhsal olarak çok etkilendi”
Çocukların Covid devrinde beslenme durumlarıyla ilgili kıymetli açıklamalarda bulundu. Şuan hastaların büyük bir kısmı kilo alma, obezite şikayeti ile başvurduklarını “Genellikle obezite hastalarda biz ileri ki periyotlarda kalp damar hastalıkları, uyku apnesi, karaciğer yağlanması, şeker hastalığı üzere beraberinde getirdiği hastalıklarla uğraşmaktayız. Bunu önlemek hedefli bilhassa çocuklar için antrenman öneriyoruz. Ailelere de birebir biçimde sabah birlikte idman yapmalarını öneriyoruz. Mümkünse dışarıya çok fazla insan olmayan ortamlara, hem güneş ışığından faydalanmalarını hem de hareket etmesini istiyoruz. Sağlıksız besinlerden bilhassa paket besinlerden, katkı unsurlu besinlerden uzak durmalarını önermekteyiz”
“Çocuklarda bağışıklık”
Bilhassa korona virüs periyodunda bağışıklığı arttırmak maksatlı çocukların haftada iki kere Omega 3 açısından balık tüketmeleri gerekir. “Balık tüketme ile ilgili kasvet varsa ceviz, avokado üzere Omega 3 açısından yüksek besinleri gıdaları tüketmelerinin istiyoruz. Et tüketimi, mevsimsel zerzevat ve meyvelerin tüketimi değerlidir. Olağanda vitamin seviyeleri yerindeyse ekstra vitamin desteği yapmıyoruz. D vitamini bunların dışında değerlidir. Dışarıya çıkamadığı için çocuklar güneşten çok fazla etkilenemiyorlar. Onun dışından çinko seviyesi bizim kıymetlidir. Çocuklarda uykuya çok kıymet vermelerini istiyoruz. Zira uyku sırasında meletonin hormonu salgılanıyor. Meletonin hormonu da bağışıklığın güçlenmesi hücre yenilenmesi açısında çok kıymetlidir. Çocukların bilhassa saat 22.00 ile gece 02.00 ortasında derin uykuya geçmiş olmalarını bekliyoruz. Ailelerinde nizamlı beslenmesini yalnızca çocuklara söyleyerek değil kendilerinde uygulayarak yapmasını bekliyoruz. Obezite riski şayet anne yahut baba obezite ise çocuklarda obezite riski 15 kat artmaktadır. Yanlışsız ve uygun beslenme anne ile babadan başlamaktadır”
Kaynak:Doktor Sitesi