POLEN ALERJİSİ
Bahar aylarında yabani ot, çimen, ağaç ve çiçek polenleri hassas bünyelerde alerjik belirtilere yol açar. Dış ortamdaki alerjenlere karşı alerjik rinit (nezle), sinüzit, astım ve egzama üzere hastalıkların sıklığı artar. Daima hapşırık; burun tıkanıklığı; gözlerde sulanma, yanma, batma, kızarma üzere şikayetler ve nefes darlığı polen alerjilerinde sık rastlanılan belirtilerdir.
Bu alerjik tepkiler bedende sistemik yangı durumu oluşturur ve önemli sıkıntılara yol açabilir. Enfeksiyon hastalıkları ve kalp krizi bu komplikasyonlardan bazılarıdır. Polen alerjisi Covid-19 ile karıştırılabilir. Zira her iki hastalıkta da öksürük, nefes darlığı ve burun tıkanıklığı görülür. Lakin polen alerjisinde yüksek ateş, şiddetli baş, eklem-karın ağrıları, ishal, tat ve koku alma bozuklukları görülmez.
KALP
Bu periyot kalp ve tansiyon hastalarını, damar sistemini olumsuz tesirler. Kalp krizi, inme (felç), tansiyonun denetim altına alınamaması ve migren tipi baş ağrıları bu periyotta sıktır. Covid-19’un da kalp krizi ve inme sıklığını arttırdığını biliyoruz. Bu nedenle kalp damar sıhhati açısından kritik bir periyoda girildiğinin bilinmesi gerekir.
GASTRİT, ÜİSER VE REFLÜ
Bahar aylarında mide-bağırsak sistemine ilişkin hastalıklar da şiddetlenir. Ülserin yanı sıra gastrit ve reflüde şikayetler barizleşir. Yeniden tıpkı halde sinirsel bağırsak sendromu denilen hastalıkta alevlenmeler olur. Sinirsel kökenli olan bu hastalık bünyeyi yorgun düşürür.
BAHAR DEPRESYONU
Depresyona yatkın olan bireyler bu periyottan daha çok etkilenebilir. Toplumda bahar yorgunluğu olarak bilinen halsizlik, güç kaybı, mutsuzluk, dert üzere kimi olumsuz değişimlerin depresyon belirtileri de olabileceği unutulmamalıdır.
NELER YAPILMALI
Polenlerin ağır olduğu sabah ve akşam saatlerinde dışarı çıkmamak, çıkıldığında da maske kullanmak gerekir. Pencereleri açmamak, çamaşırları dışarıya asmamak, bahçe işlerinden uzak durmak esirgeyici olabilir.
Genel sağlık için sistemli antrenman yapmak, istikrarlı ve Omega-3’ten güçlü beslenmek, vitamin-mineral eksikliklerini gidermek, alkol-sigaradan uzak durmak, bol su tüketmek ve uyku ritmine dikkat etmek çok kıymetlidir. Mide ve bağırsak hastalıklarına karşı da kızartma, yağlı, baharatlı yiyecek, kahve-gazlı içecek, alkol ve sigaradan kaçınmak yararlı olur.