Lif Diyeti
Bağırsağınızın sindirim sisteminizdeki atıkları taşımak ve çıkarmak için yardıma ihtiyacı vardır. Lifin yardımcı olacağı yer burasıdır. Yediğiniz yiyeceklerden iyi lif kaynakları elde edebilirsiniz. Lif diyeti takviyelerden, meyvelerden,…