Adet ağrısı nasıl geçer; regl döneminde hem kasıklarda hem de bel kısmında şiddetli ağrılar meydana gelebilmektedir. Bu ağrılar ile başa çıkmak için özellikle doğal bitki çaylarından faydalanmanız önerilmektedir. Doğal bitki çayları sayesinde kısa vadede kaslarınızı rahatlatarak krampların verdiği ağrılardan kurtulabilirsiniz. Özellikle adetin ilk ve ikinci günü bu çaylardan destek almalısınız. Ağrı kesici alındığı zaman kişilerin özellikle adet döngülerinde bozulmaların meydana geldiği görülmektedir. Bu nedenle daha doğal olan alternatiflerden istifade etmek daha mantıklı olacaktır.
Adet Sancısına Ne İyi Gelir Evde Çözüm?
Adet sancısı ile başa çıkmak isteyen kişilerin şu formüle bir göz atmaları gerekmektedir;
- Adet sancısı ile başa çıkmak için kişilerin özellikle melisa çayından ve ada çayından faydalanması gerekir. Ada çayı adet söktürücü etkiyi de içinde bulundurmaktadır.
- Sıcak su torbasının da bu aşamada kasıklarınızda olması gerekir. Sıcak su torbası ile kasıklarınızda rahatlama sağlayabilirsiniz.
Bu süreç içerisinde olabildiğince yorulmaktan ve ağır kaldırmaktan kaçınmanız tavsiye edilmektedir.
Adet Döneminde Hangi Pozisyon İyi Gelir?
Adet ağrısı nasıl geçer; cenin pozisyonunda uyumak ve dinlenmek size iyi gelecektir. Ayrıca bir sonraki adet döngüsünde bu şekilde ağrı çekmemek için en azından belirli bir süre ayaklarınızı sıcak tutmaya dikkat etmelisiniz. Ne kadar fazla üşütürseniz adet sancısının da o kadar fazla olacağının bildirilmesi gerekir. Adet döneminde dikkate alınması gereken bir diğer unsur da stresten ve gerginlikten olabildiğince uzak durmaktır.